酵素ダイエット リバウンド

酵素ダイエットでもリバウンドしてしまうのか?

酵素ダイエットがリバウンドしないで綺麗にやせる方法として最近人気です。
現代人に合った最適なダイエット法だと思いますよ。

 

最近の食生活では酵素が不足しがちです。
油っこい物や火を通した食事ばかり摂っていると酵素不足に陥ります。
酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」という2種類があります。
この酵素こそが老化防止にもつながると言われていますよ。

 

酵素ダイエットは酵素を十分に補給しながらダイエットする方法です。
代謝を促進し、腸内環境を整え、お肌の状態も良くなるかなりよいダイエットです。
さらにはリバウンドも置きにくい体質へと改善してくれます。

 

発酵食品や火を通さない生の食事を積極的に摂取するほうがいいでしょうね。
果物やフルーツ、サラダ、納豆、酢の物、お漬物などがいいですね。

 

日本人の昔の食生活ならなんら問題がなかったのです。
それが、色々な調理法や料理が普及してくるとどうしても生のものって摂取しなくなってます。
肥満やメタボも昔はほぼいなかったのではないでしょうか?

 

健康的にリバウンドなしで痩せたいなら酵素ダイエットがおすすめですね。

酵素ダイエットの後はお通じが改善された!

酵素ダイエットを実践している人に色々とお話を聞きますと、
「お通じが改善された」「1日1回は必ず出るようになった」「便秘が改善された」
などというお声を一番聞きます。

 

酵素のおかげでデトックス効果なのか、自然の人間としての機能を取り戻した感じです。
酵素ダイエットをするだけで体質改善にまでつながって行くので人気の高いダイエットなんでしょうね。

 

便秘が改善されることによりダイエット後のリバウンドもおこりにくくなるんだと思います。
しかし、リバウンドの原因はやはり食べ過ぎによるところが大きいです。
便通が良くなったからと言って食べ過ぎをしているとリバウンドしてしまいますよ。
その辺りはお気を付けくださいね。